居家健身｜增强腰腹核心力量
撸铁的猩
2024-04-07 00:45:38
我的健身日常
核心力量稳定可以保护脊椎，帮你改善腰酸背痛、含胸驼背等问题，有效提升健康指数，降低健身受伤几率。[斜眼R]
此外，强化核心肌群的同时，脊椎变形问题也会得到改善，自身的体态问题会得到纠正，可以帮你塑造好看的身姿形象。[萌萌哒R]
因此，一定要重视核心肌群的训练！！！
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阿呢陀佛
补气？
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好看
浮囍
平板支撑做不了怎么办