家人们！这个季节真的很适合养生！
冷梅爱吃肉
2024-04-10 12:02:46
清明后，真的要好好养生了！分享下这几个月我一直在坚持的，状态比年前好了不止一点！
1.早睡早起，有空就睡觉！《黄帝内经》曰：春三月，夜卧早起。多多睡觉就是性价比最高的养生法。
2.每天泡脚，泡到微微出汗就行，十几分钟感觉睡觉都香了很多
3.每天坚持运动20分钟，不仅可以增强我们身体的免疫力，同时更有助于消化，脾胃也会越来越好。
4.食补，多吃蔬果养肝。我同时会搭配这款南极磷虾油，吃了很久了，之前我经常熬夜但是白天精神注意力也挺好的，作为运动后的营养补充也非常nice
✅核心成分是Omega-3（EPA\DHA)和虾青素，一粒足足500mg磷虾纯油！
✅南极纯净海域限定，100%纯油认证。
每天两粒一盒够吃一个月，性价比很高~~
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