男生女生身子虚，再忙也要吃的食物！

👉黄精入脾肺肾三经，属实是「高效」！ 如果说，药材里最能补肾精的药是地黄，那么食材里面最能补肾精的便是黄精。黄精，自古以来就是可以用来吃的食物，也被称为“仙人余粮”。据说以前道家修行的人不吃五谷，在修炼期间就用黄精来补充能量。 ‼️黄精味甘、平，归肺、脾、肾经，能够益肾填精，补脾益气，还可以养阴润肺。《名医别录》：“主补中益气，除分湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥”。黄精获天地之精，故为土之精华也，黄精自古以来便称“太阳之草”，被认为是延缓衰老的圣药。 👉这样的你，适合多吃黄精 操心劳神、用脑多，健忘、 掉头发，白头发、 容易感冒、熬夜晚睡、 精力减退、皮肤粗糙...... 用黄精来补一补各种虚：而且是药食同源，长期吃也毫无负担。 🔸不过，黄精最好的吃法是九蒸九晒！《日华子本草》里说：“单服九蒸九曝，食之驻颜，入药生用”。 👉九为至阳之数。九蒸可纳人间烟火,九晒可采日之精华。《本草纲目》记载:单服九蒸九曝食之，驻颜断谷(大明)。补诸虚，止寒热，填精髓，除三尸虫。 ‼️传统九蒸九晒，温和滋养 《医林篡要·药性》：“生黄精，实有辛莶之味，戟人喉吻，惟蒸晒久，庶几补养滋肾耳”。 1、降低黄精的滋腻粘稠性质，使其变得容易消化吸收。 2、九蒸九晒过后，纠正黄精本身的偏性和消除杂质、杂味，使其更纯更平和，而且有甘味。 九蒸：吸收水火之气 九晒：吸收太阳之精之后，就成黑色的了 👉脾胃不好的人，也能吸收 九蒸九晒，使其不容易上火，不会觉得滋腻 最好的阳光+柴火灶的水蒸气， 黄精由黄变黑，为黄精赋予的新的质地油性和糖分都出来了。 👉独立包装，开袋即吃，一大包里有6~7小包。每天吃一两颗，补而不燥，不容易上火，就连吃滋补膏方上火的人也能吃。 ‼️孕产妇可以适当吃一点，月经期间暂停 👀如果你有这些虚虚的问题，但是脾胃真的不太好，泡水推荐加一点陈皮，更能激活脾胃，更好吸收。