女生多吃这个天然补铁剂，比啥护肤品都好使

✨藕粉是天然的补铁剂 自古就有“女子三日不断藕”。 100克藕粉里含有20.8mg铁。 每天1碗藕粉，人人都适合！ 👉李时珍《本草纲目》载：“莲藕捣浸澄粉服食轻身益年。” 👉《纲目拾遗》：“藕粉，能轻身延年，凡一切症皆不忌，可服。” ‼️真正的手工纯藕粉，100斤藕才能做出5斤！ 现在有的地方会卖速溶藕粉！ 藕的含量只有40%，再加入白砂糖、 麦芽糊精、植物淀粉及其他调味剂， 这种满足了味觉，却滋养不了你。 👉《中国医学大辞典》中记载：「以藕节捣澄之粉也。江苏之山阳宝应等处多有之，较普通藕粉尤为珍贵。」 江苏宝应素有「中国荷藕之乡」的美称，清宫贡品也产自于此，这里出产的白莲藕脆嫩鲜甜，品质极佳。 ✨我们的纯藕粉，精选江苏宝应的上等莲藕，经过十余道传统工序精制而成： 要选取成熟的大块老藕，洗净、切除藕节、藕鞭，刨成藕屑，加水、打浆、过滤…… 反复N次，在历经“千揉与万搓……百指费辛勤”，终于得到较为纯净的藕汁，放入木桶沉淀半天，捞出藕粉团，自然晾干后，得到一大块干藕粉团。口感会更细腻。 🌸甘甜的藕粉，每天享受自然的馈赠 藕粉细腻柔滑的口感，仿佛丝绸般在舌尖滑过。 它的甜味并不浓烈，而是一种淡雅的甘甜，恰到好处地唤醒你的味蕾。 随着每一次的咀嚼，藕粉的香气渐渐在口腔中弥漫开来，带来一种清新的感受。仿佛置身于荷塘边，享受着自然的馈赠。 💤在春季这个干燥的时间段，胃口寡淡，食不甘味，以藕粉代餐。 👀一碗藕粉清甜温软，再撒上桂花露，咬破一颗桂花粒，桂花的醇香瞬间炸裂开来，在藕粉包裹下横冲直撞。 无论是早上当早餐，或是晚上代餐都很便捷。