感谢罗大伦老师，一周煮3次，真神奇！

💫罗大伦博士推荐的食材，每个星期我都会煮给孩子喝，这也是近代张锡纯的名方，用怀山药干煮水，对pi胄非常友好！ 👉这个怀山药陈皮黑豆水，很好坚持，当水喝，一周煮3次，看似食材简简单单，搭配在一起，是真的巨巨巨nice! ✅吃零食多，上熱下💦，还不爱喝水，内🔥大，偶尔ke k，吃饭挑食，口腔k疡的不妨可以试试！ ♨️煮法，怀山药干15克（大人用量20克），黑豆15克，陈皮1片，食材清洗备用，加800ml水，煮20分钟，当水喝，不吃食材。 ⏹一周3天煮水喝，日常还可以这样搭配～ ♻️侯🐉干（怀山药+雪梨片+百合） ♻️湿答答（怀山药+茯苓+芡实+莲子） ♻️怀山药＋莲子＋桂圆＋苹果（脸h) ♻️怀山药干＋雪梨／苹果+南杏仁（噗难） ♻️日常养pi，怀山药苹果／雪梨干煮水； ➕日常怀山药干除了煮水喝，也可煮粥、打豆浆、炖肉、炖汤。 💥罗大伦博士在他的书中也特别提到了一定是道地产地，怀山药，纹路清晰，颜色微黄，片形呈柳叶或者马蹄状哦！