📒看漫画轻松学｜班味要除，烟味要拒‼️
之瑶护理考研口袋
2024-06-02 05:18:52
⭕️你知道吗🤔？
•🚬草🚬雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少70种为致ai物。只要吸🚬就会危害自身jiankang，同时也会对不吸烟的人造成威胁
•每2位吸🚬者当中就有1位死于吸🚬相关疾bing
•吸🚬者的平均寿命要比不吸🚬者缩短10年
•🚬每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年将增至每年300万人
⭕️而你又知道吗🤔？
•任何年龄戒🚬，均可获益，越早获益越大
•戒🚬后20分钟，血压、心跳、外周循环改shan
•24小时后，一氧化碳水平降低
•48小时后，嗅觉和味觉提高
•2-12周后，fei功能改善30%
•3-9个月后，呼吸急促和咳嗽减少
•1年后，心肌梗si下降
•10年后，肺ai风险下降50%
•15年后，心肌geng死和中风的风险降到非吸烟者水平
‼️因此，戒烟行动已刻不容缓：
1️⃣心理调节：做好充足的思想准备，认识到吸烟给自己和家人带来的的危害
2️⃣选择合适的戒yan💊，如酒石酸伐尼克兰作为戒🚬辅助
3️⃣进行生活方式的调整：如增加运动、健康饮食等
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莫春的春
一直想让老爸戒烟，但是他就是戒不掉，这个真的可以让人戒掉吗？