#医生的娃生病了怎么办##儿童健康守护者计划##国民医生说#
娃生病的时候，家长很难不焦虑。如果这期间娃食欲和饭量下降，家长就会更担心。
首先，大家需要了解一点：不均大人还是孩子，生病期间，身体都会“自动调整模式”，进入防御病原体的自卫反击战状态。这时候，身体会自动分配“兵力”，减少用于“内供”的劳动力。因此，胃肠道的消化能力都会被身体自己微微放缓。尤其当有发热，消化液的分泌更会因为液体量的受限而减少。
于是，娃的食量会下降。
此时，让食物适度软烂确实很有必要。但，要有基本的能量供应，所以也别太稀薄。比如，吃粥的时候，可以是稠粥。鸡蛋可以适度减量且做成鸡蛋羹。肉可以稍微控量且做成肉沫肉碎等。但，别一下子都取消了！毕竟，身体用来作战过程中，会消耗能量和蛋白质，因此，“粮草和武器”需要供得上～此外，多喝水，尤其是对于发热的孩子，非常重要！所以，三餐可以适当搭配一些蔬菜汤羹类，在吃的差不多以后喝。既不影响饭量，也能补水。
还有很多家长反馈：孩子明明退烧了，精神头也好起来了，但就是不吃东西。为什么？怎么办？
📝 记住喽：如果孩子有咽痛、或者因为咳嗽而让咽喉很不舒服，他们一定会拒绝吃起来有些“硬”和“烫”的食物。但是他们不知道怎么表达，甚至不会说话，所以只能“绝食”。
⭕ 发糕、松软的面包（甚至可以用粥或牛奶泡软）、藕粉、软粥、松软馒头、蛋羹/蛋花汤、酸奶等等，都是更容易下咽的食物，试试看吧～
