今天是6月3日，离高考只剩最后的3天啦！ 考前的这3天，高三考生应该做些什么呢？ 一、调整生活起居 你要调整并保持与高考时间一致的作息，确保充足的睡眠，避免过度疲劳。 建议考生在早上6点到6点半起床，晚上10点到10点半之间睡觉。 二、准备考试用品 提前将你的身份证、准考证、笔、橡皮、口罩等考试必备物品准备好，并且确保你的文具等用品完好无损。 其中，好写的笔最好多准备几支，以备不时之需。 三、合理复习 考前的3天时间里，避免进行大规模的复习，而是应该进行非系统性复习，重点复习可能考到的内容，抽空再看看你的错题集，避免做太难或太偏的题目，以免打击你的自信心。 四、心理调节 保持积极乐观、自信、平和的心态，与家长和同学多交流，多谈心，从而获得鼓励和帮助，可以增强自己的自信心。 去户外散散步，呼吸新鲜空气，去欣赏初夏季节明丽生动的景色，愉悦心情。 当然，你也可以适当地看看搞笑、幽默风趣正能量的视频，微笑、哈哈大笑，都可以很好地放松身心，舒缓压力，消除紧张感。 五、饮食卫生 注意饮食卫生，避免吃不卫生的食物，保持饮食平衡。 别吃生冷、辛辣、刺激、久放冰箱里的食物，以新鲜清淡为主。 否则，高考时拉肚子、呕吐、肚子痛等事情一旦发生，会是什么结果呢？不用我多说了哟！ 六、熟悉考场 你要提前熟悉一下考场的位置、路线以及考场内的设施，确保考试当天能够顺利到达，并使你能快速地适应环境。 七、自我调节 学会应对失眠和紧张，保持与平时相似的作息时间，不要过早或过晚休息。 八、适量运动 适当进行体育锻炼，如跑步、做操等，有助于释放心理压力。 不过，考前的这几天很关键哦！你可别做剧烈运动哟，别在考前出现磕到了腿或者是剐蹭了皮之类的突发情况，那可就不好啦！你是知道的！ 九、保持平静 避免过度紧张和焦虑，保持平静的心态，以平常心对待考试。 你可以早上照着镜子对自己说：没有什么，不就是一次考试嘛！要有大将风度！ 十、考前检查 考试的前一天，你要再次仔细地检查一下你所有的考试用品，确保一切准备就绪，避免因小疏忽而影响考试。 以上纯属个人建议，希望能对你有所帮助。 祝你高考顺利！考出你的实力！ #高考前怎样放松# #高考中的那些事#
