简单又干净的养生早餐！

因为去年一年皮W养的不错，在之前食补的基础之上我会再搭配一点玉灵膏，真的忍不住分享～（📚献上我的👍早餐组合） 「玉灵膏」 承御堂•始于1709，是东阿非遗膏方工坊出品，加拿大进口西洋参x福建莆田龙眼，与品牌一直以来的核心理念“道地选材，一甘一苦，一温一寒，相得益彰，食不厌精，脍不厌细，苦尽甘来”一致👉因为配料干净只有龙眼肉和西洋参两种成分组成，所以口感微苦，我一般直接配着馒头或粥一起吃，也可以加蜂蜜或者红糖，大家可以这样尝试一下～ 「八宝粥」 红枣、莲子、红豆、枸杞、薏仁、绿豆、芸豆、百合等，注意豆子在前一晚提前泡好口感才会更软糯！ 「馒头大法」 干净碳水真的真的重要，控制好量也不会有美眉们担心的🔢📈问题，我就是这么过来的！！因为优点很多，我一直把它作为优质主食👍👍 这个早餐组合吃了一两个月👉白天不会觉得没力气不想动，说话也不会有种气卡一半上不来的感觉；而且脸上的黄气淡了很多，变得越来越红润了。 ✨养生一定要由内而外，慢慢来。就像种田施肥一样，我们的身体需要滋补，才会能量满满！！记得按时吃早餐哦～