冬季荨麻疹患者，千万牢记这4碰4不碰！！ 一、4个“不要碰” ①海鲜类：荨麻疹患者一定不要碰海鲜类食物，例如螃蟹、海鱼、海虾等，这类食物属于发物，而且都是寒性食物，经常吃容易加重其病情，可能会引起腹泻。 ②生冷类：尽量避免冷饮、冰激凌、生冷类食物，还有寒性的水果，脾胃虚弱者可能会造成损伤，这类食物如果经常食用可能会引起皮肤炎症。 ③甜品类：荨麻疹人群一定要避免过量食用甜品，糖类食物容易造成皮肤胶原蛋白流失，导致皮肤粗糙、暗沉，还经常容易出现皮肤问题。 ④菌菇类：过多食用菌菇会引起头晕、眩晕等症状，像蘑菇、香菇等菇类食物，荨麻疹人群应该尽量避免这些，否则可能会加重症状。 二、4个“要多吃” ①石榴：含有丰富的抗氧化成分，适量食用石榴对皮肤和血管有保护作用，而且石榴的水分充足，能够帮助保湿皮肤。 ②西兰花：含有大量的维生素成分和类黄酮，对身体比较好，适量食用西兰花可以帮助提高身体免疫力，缓解皮肤过敏的症状。 ③粗粮：经常吃粗粮可以帮助肠胃蠕动，有助于促进消化，像红薯、玉米、糙米等都含有丰富的膳食纤维，可以改善消化系统。 ④小米：小米在熬煮过后会出现一层粥油，可以帮助保护胃黏膜，对肠胃比较友好，经常喝小米粥可以帮助清热降火，缓解皮肤过敏问题。