家中常备才安心！玻璃肠胃自救指南

说来也是闹心，我家宝宝别的没随我，倒是随了我得玻璃胃...... 我是那种一受凉或者吃饭速度的比较快，肠胃就会有点不舒服，经常会时不时就因为肠胃不好而跑医院！家里的宝宝也是，稍微吃得多了或者是不太合适的食物就会胃不舒服，有时候严重了还会拉拉肚子！！所以在呵护肠胃上，我可以说是颇有战术了，所谓久病成医今天就来给大家分享一下我都是怎么做的： 1、规律饮食胃是一个严格遵守“时间表”的器官，三餐要定时定量，老话说：早吃好、中吃饱、晚吃少不要饿过头也不要暴饮暴食。 2、饮食细嚼慢咽吃饭时细嚼慢咽，让唾液和食物充分混合，减轻肠胃的负担，让肠胃工作起来没那么累，减少腹胀的概率，也有助于消化。 3、自我按摩胃腹部按照正确方法自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。特别是胀气的时候，帮助排气，简单的来说就是做顺、逆时针方向揉摩就行，做个几十次就可，要长期保持 4、适当补充益生菌益生菌能够抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而维护肠道微生态平衡。其实大部分情况下拉肚子都是因为我们吃了刺激性食物或者休息不够，肠胃就会有点不舒服，还有就是地方气候湿热引起的！就比如我去过的地方：广东、福建地区，又热又湿气大，长期生活这地方的多多少少身体是有湿气，湿热的。这个王老吉保济丸对去湿也适配哦家里常备药里面，肯定要有肠胃类的药品，我现在家里就会放着一些肠胃良药-王老吉保济丸，大人小孩儿也用得上！简直就是为我们这种玻璃胃家庭量身打造的啊！主要的成分都是16味药材浓缩而成的，温和不刺激！都是帮我们去湿、调理肠胃的好帮手！重点是应对各种肠胃小毛病真的友好，像是吃多了啊、吃错了啊、吃乱了啊等等饮食环境都是到位的反正拉肚子用保济丸就对了！！！最近的也是换新包装了，是条形的外出的时候带着也更携带了，就算全家一起出去旅行的时候我也会带着，以备不时之需啊！总之呢，希望每个玻璃胃星人都能早日上岸，尤其是有娃家庭，一定要背上管用的良药哦！