降雄➕补铁1年，姐的live比精修更有杀伤力

经常容易情绪低落，上火长D，姨妈紊乱，动不动就喊累，蹲一会站起来就两眼冒金星，掉头发的姐妹 都给我去降雄饮食+补铁！！！ 我是一日三餐都吃的降雄饮食，一日3-4颗补铁软糖+不熬夜、运动、泡脚 效果如下： 1、素颜也很好看日常情绪也超稳定，皮肤白里透粉像水蜜桃一样 2、整个人的气血充盈，头发都很光泽，不会大把大把掉头发 3、大姨妈也很规律量多，朋友说我跟大学比简直换了个人 - 和大家分享一下我是怎么做的： 降雄 雄高了会导致胰岛素抵抗，油旨旺盛（DD多），旨溢容易掉发，嘴巴毛毛多，关键是补黄酮、k糖、k盐 ①无糖豆浆，植物黄酮丰盛，每天早上get一杯 ②黄瓜+羽衣甘蓝，或者其他水果类似于香蕉苹果，每天不重样，清x肠道，帮助噗噗 - 补铁 缺铁容易气血不足，易累易头晕，影响ym，整个人没有精气神，垮脸+发胖臃肿，尤其是如果是爱熬夜就更加了，碰上经期更是痛的不行还乏力，脸黄嘴白，更加需要补铁了 ①食补：木耳红枣汤/猪肝/鸭血/菠菜换着吃 ②补铁软糖： 每天3-4颗，一颗4,6mg，比食补更加方便并且皮肤气色的改变更加直观，不是传统的无价铁跟二价铁，是四重有机铁，更好吸收补进身体更是平地起高楼，皮肤越来越透红饱满，素颜直接next level，不化妆也不会垮而且化妆只要稍微打底就很好看了里面还有血蛋白多肽、生姜粉、针叶樱桃粉，协同辅助铁元素的吸收，打嗝也不会有铁锈味犯yue，身边朋友都问我为什么没有被上班摧残的班味 - 好习惯是降雄补铁的闭环 ①不熬夜，11点之前就睡，熬夜会雄高还会影响骨骼造血 ②坚持泡脚，每次都能感觉到x液在加速循环，全身暖暖的 ③有氧运动+无氧运动，打造力量跟线条美感 - 姐妹们，坚持降雄补铁真的可以变美，养出自然漂亮的健康美！！！