00年博二，一些提升科研专注力的小tips

不知道你是不是也这样，看几分钟的文献就不自觉地刷起手机，一看就很久，导致科研进度缓慢，成果甚微。最近我摸索出一个方法，能够明显提升科研专注力，分享给大家~ ①开启手机勿扰模式 平时手机一有弹窗，我就忍不住点开，然后刷很久，有效学习时间很少。后来我开启了手机勿扰模式，过滤掉了很多“杂质”信息，慢慢地开始专注了。 ②听轻音乐 每天打开电脑就要先播放轻音乐，音乐一起整个人就会舒缓下来并很快进入高度专注的状态。夏天到了，给自己换了一款薄荷绿的COTSUBU MK2无线蓝牙耳机，磨砂质感更显优雅，而且听音乐好像开了杜比音效，简直不要太通透了！总续航20h也是够够的了！ ③设置to do list 专注力分散的人，大多是没有目标的人。每天早上到实验室，我会先写一个当天的to do list，每完成一件事就会打一个对钩，完成即可下班。 这样，在实验室的时间我会更加专注科研。因此，也会有更多的剩余时间去好好生活~