胰岛素抵抗，要透过现象看本质，找源头
光哥的笔记
2024-07-28 00:43:28
每一个人都可以透过饮食和生活习惯的调整来改善体质，将自己从不健康带回健康。只有体质的改善，才能从源头解决问题，也就是恢复身体的本能，而不是让科技和💊物来替代本能。
然而，久坐不动活动量不足、夜间过量蓝光熬夜睡眠质量不佳、深加工食品和食物质量下降、过高生活压力焦虑抑郁……让生活方式的改变变得难上加难，每一种不正确的生活方式都会过渡消耗身体的营养，给身体带来慢性损伤，随着伤害和时间的累计，致使慢性B问题越来越严重、种类越来越多，现代yiliao这么先进，也无法解决根源问题，只能控制。
所以，只有通过健康的生活方式和科学的营养干预，才能从源头解决根本问题。
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赞同，还是得从生活方式上改变
一生流浪?
大佬 请问这是什么书 谢谢！