夏天越热越要吃的几种食物，养阳补血

入夏之后：越热越要吃的几种食物，养护阳气，补足精xue[举手R] [微笑R]《月令·七十二候集解》：「夏，假也，物至此时皆假大也。」假，是大的意思，夏天，所有的生命都已经醒来，天地万物进入由“春生”到“夏长”的状态。 天地之间的阳气，在经历了秋、冬蛰伏、潜藏，又在春天蓄势酝酿已久后，终于迎来了它们最鼎盛的夏季。 [微笑R]人与自然相生相依，那么这个时节养生有哪些要注意的呢？ [举手R]少吃苦味，多食酸补肾助肝 [赞R]养生达人孙思邈活了 101岁，养生比治病更在行，他的《孙真人逐月养生事宜》说： 「四月肝脏已病，心火渐壮。宜增酸减苦，补肾助肝，调胃气。」 [飞吻R]别让苦寒之物，浇灭阳气小火苗 [暗中观察R]心阳为火，苦味多寒，容易抑制正在上升的心阳，特别是寒凉味苦的食物，比如：苦瓜、苦菜、苦菊、苦丁茶、莴苣、鱼腥草等苦味野菜、啤酒等。 [暗中观察R]吃多了容易让人「泄气」，好像一盆冷水，浇灭身体里的阳气小火苗。 [赞R]酸味食物，收敛气血，滋养人 [自拍R]进入夏季，此时正是肝木把“重心”移交给心火的关键时期，肝减弱，心渐强，此时应多食乌梅、山楂等酸味食物，补肾养肝，调养胃气，尤其是夏天爱上火的人。 [喝奶茶R]这个夏天，降雨多，湿气重，还可以多吃些豆类。可以健脾祛湿，调畅胃气，不仅符合孙思邈的养生原则，《遵生八笺》也说： 「夏气热，宜食菽以寒之，不可一于热也。」 [赞R]菽，指豆类，如黑豆，绿豆，黄豆，豌豆，红豆等，大多性凉或性平。还有豌豆，白扁豆等也很适合夏天。 [微笑R]唐代的《本草拾遗》说： 「黑豆明目镇心，温补。久服醋泡黑豆，好颜色，变白不老。」 [飞吻R]中医认为黑色入肾，“黑豆乃肾之谷”，肾气不足的人多吃黑豆，可以使肾气充盈、温煦。 [飞吻R]醋是入肝的，可以酸收，用醋泡过的黑豆，可以把黑豆的滋补之力，引到肝里，养眼睛特别好。 [举手R]很多人说吃了醋泡黑豆，视力变好了，眼睛不干不痒了！ [赞R]熬夜多、肝肾不足导致发白、脱落、齿松的人群，也不妨每天吃点能助力一下。 [微笑R]另外，吃的时间也有讲究，在下午的5点—7点（肾经循行时间）为蕞好， 能把黑豆滋肾阴的力量更好地锁住。