35+重养自己，做了妈妈也可以少女感十足

你有没有过，走一会就累，能坐着不站着，能躺着不坐着，甚至⚠脸色暗黄，容易出汗，蹲一下起身就会眩晕等等（对标图3） 这些现象都说明你缺铁了 那么日常生活中我们如何补铁呢（参考图4）实在不懂的，图5食物多吃点 当然如果你想快速恢复活力，靠食补是比较慢的，想要高效补铁选择一款合适的补铁产品还是有必要的 像我从一胎孕期因为缺铁严重，选择的这个红源达多糖铁复合物胶囊，这个每粒就有150mg铁，别看小小一粒，差不多相当于1200g猪肝的含铁量！让你一次吃2斤猪肝可能都吃吐了吧，这个小小一粒就解决了，现在我隔三差五会根据自己的情况进行补充，毕竟女生每个月都要经历姨妈期，铁流失很多，而且我还不喜欢吃肉类，更是喜欢喝奶茶咖啡，这个补铁胶囊简直是我的救星。 作为三代铁，它对肠胃很友好，可所谓刺激小，吸收好，即使孕期和哺乳期妈妈也可以放心吃。我就是一胎后，经常会选择补充，而且，便宜实惠。一天一小粒，预防贫血！好坚持好补充 【不良反应】极少出现胃刺激或便秘。 【禁忌】1、肝肾功能严重损害，尤其是伴有未经治疗的尿路感染者禁用。2、铁负荷过高、血色病或含铁血黄素沉着症患者禁用。3、非缺铁性贫血（如地中海贫血）患者禁用。 【请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用】 OTC广告批准文号:鲁药广审(文)第2021020434号