老中医推荐的安睡饮真的有用
摘月拾花
2024-08-11 00:48:27
经历过失mian的人都知道失mian是件多么痛苦的事，晚上翻来覆去睡不着，明明很皮惫但大脑却很活跃精神，一看时间，凌晨三点了
再一看时间，天亮了一整夜没睡呀！！！
眼袋 黑眼圈 皮夫下垂 蜡皇的脸等等
一位老中yi开的食方！吃了几次就好睡了 睡的很踏实(第二天精qi神很好）
莲子百合桂圆汤(喜欢甜口吃可以加点黄冰糖）
做法：除枸杞外 其他食材煮熟
煮熟加枸杞闷 5分钟就可以吃了
睡前三小时喝最好 一般我是晚饭时候吃
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