焦虑症，真的一眼就能看出来‼

1️⃣ 喜欢胡思乱想，不仅停不下来，还无法控制。 - 2️⃣ 内心自卑敏感。在社交场合总是默默低头，不爱说话，害怕在别人面前露出窘态。 - 3️⃣行为退缩。对需要人际关系的社会活动或工作总是尽量逃避，也不愿卷入他人的事务中。 - 4️⃣ 做事情没有耐心，没有自信。甚至还会对不可能发生的事情，产生持续性的担心。 - 5️⃣躯体化表现。有时会出现有非常强烈的紧迫感，心跳加快，血压升高，大量出汗。 — 😣在焦虑症发作的时候，有些患者会特别烦躁、不安，因为胸闷，呼吸不畅，所以像大喊，耳朵也疼，有种往外冒气的感觉。情绪非常激动，生活或者工作上的一点小事，就会让自己难受的不行，心脏难受到怀疑自己会不会心梗。 — 😞焦虑症患者终日心烦意乱、忧心忡忡，好像不幸即将降临在自己或亲人的头上，比如担心子女出门发生意外；皮肤破了一个小口，就会想到破伤风、败血症，甚至想到死亡；自己上台发言，还会担心忘记最重要而简单的内容。 — 👨‍⚕️如果你也是这样，但还有出现躯体化表现，那请先别感到恐慌，不妨试着接受自己的焦虑情绪，允许它的存在，当焦虑到来时，试着坦然面对。如果你已经出现了躯体化表现，比如心慌、手抖、血压升高、大量出汗等等，那请及时的寻找专业医生的帮助，早发现、早干预，也是摆脱焦虑症的关键钥匙！

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