你上班累，其实是因为你的性格

很多小伙伴上班越来越累 工作太累的原因有很多种，一部分是因为领导PUA，同事关系，工作强度大等；还有一个大家容易忽略的原因，那就是：你的性格 · ❶过重的责任心 你总是倾向于将所有工作视为自己的责任，并且亲自完成。这种性格长期下来可能导致你产生过度的压力和疲劳 📚怎么办 放下对他人看法的担忧，学会拒绝不擅长的任务，明确工作与生活的界限，记住工作是生活的一部分，照顾好自己的生活 ❷过分在意面子 特别在意别人对自己的看法，很害怕丢脸、失败、做错事。这种性格会让你在工作中过于追求完美，反而让自己更累了 📚怎么办 认识到你不是世界的中心，大多数人并不像你想象的那样关注你。采取一种无所谓的态度，充分准备，放松自己 ❸过度的精神内耗 领导的几句话，或者说同事之前几句无心之谈，让你晚上睡觉之前反复琢磨；无意识陷入自我剖析的漩涡之中，从而开始瞎反思，产生内耗 并且容易产生负罪感；即使你并非问题的责任人，你也倾向于归咎于自己做得不好；过度的责任感让你感到负罪，这样的负罪感会一直笼罩在工作重，从而产生焦虑和不安，甚至说影响工作效率 📚怎么办 接受自己所做，不追求完美，避免无端的消极想象，凡事不要老往坏处想，自己吓自己，学会让事情自然发展 ❹讨好型人格 不懂拒绝：同事的一些无理的要求，不敢拒绝，害怕影响关系；领导不断的加工作量，只会说“好的，收到”，生怕不做了让领导不满意 老好人人设：变成大家眼里的老好人，最后吃的亏越来越多；工作的时候有啥杂活累活都会第一个想到你 📚怎么办 建立自我价值，认识到不是所有人都会喜欢你，拥有被讨厌的勇气，不必强迫自己喜欢所有人 ❺习惯性抱怨 经常表达对工作的不满，产生消极情绪，这些情绪不仅影响你的工作状态，也可能损害与同事之间的关系。并且当面临挫折和困难的时候，总是陷入消极情绪，不仅仅影响了工作质量也影响了生活质量 📚怎么办 停止抱怨，转而寻求改变 提升自己的能力，直面问题，这是解决问题和个人成长的关键 ·