竞彩输了很多钱，要怎么戒赌？

佀国戒赌 2024-08-20 19:18:40

最近，有个00后大学毕业生给我们留言，说自己大学时期接触到网上竞彩，很快沉迷了。现在毕业一年多，输了很多钱，工作换了好几份，朋友都断了联系，家人也不怎么想管他了，问怎么戒掉竞彩，回归正常生活？近几年来，许多涉世未深的大学生，经常因为好奇、刺激、想赚快钱等原因，被引导参与了网络赌球，其中有不少还因为过度痴迷，形成赌瘾，导致人生失控。该怎么戒除竞彩行为呢？3个戒赌方法，供大家参考实践。一、计算胜率，树立戒赌意识如果竞彩冲动强烈，建议结合个人近期的胜率情况，计算回本的可能性。简单举个例子，以一个月时间为限，调出后台的投注次数与输赢情况，算出胜率与败率，估算达成回本目标，需要连胜多少场，所需时间要多长，依据结果，认知到竞彩无法达成回本和还债的现实，从而树立起戒赌意识。二、有效坦白，管控戒赌行动有了戒赌意识，还需要配合戒赌行动，向家里人“有效坦白”是第一步。这里所说的“坦白”，不是以还债为目的，而是以“说明赌博事实、说出所有赌债、寻求外力管控”为主要目的。我们一直告诉赌博受害家庭，无论债务如何紧迫，引发的逾期、征信风险有多高，都要远比复赌的负面影响小得多，只有戒赌，还债才有意义。三、关注状态，介入心理咨询戒赌期内，戒赌动力会因返利诱惑、压力减小、他人干扰等原因出现一定波动，这是戒赌期间的正常反应，不必感到愧疚和慌张，但是不建议独处，建议及时告知家人，最好求助专业的心理咨询介入，既能激发倾诉欲，也能侧面协助消除家人的不安情绪。竞彩圈子里，赢的人没你想象中那么多，“幸存者偏差”很容易误导身在局外的人，所以，别用一笔笔的财富，去换长久的精神折磨。早点戒赌，才有出路！

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