人老了，不生大病的10个好习惯 1、不管子女孝不孝顺，都不要生气，现在 的社会

人老了，不生大病的10个好习惯 1、不管子女孝不孝顺，都不要生气，现在 的社会很现实，子女和父母有很多矛盾是正常的事情，特别是父母要干涉子女的婚姻大事，引得子女非常不满，若是老人生气，气坏的可是自己的身体，得不偿失。 2、若是心里有烦恼之事，可以跟闺蜜说说，或者自己听听音乐释放压力，不要让自己太过于压抑。 3、不久坐，坐一个小时就起来运动运动， 老人久坐血液不循环，对身体不好。 4、遇事懂得装糊涂，不和任何人较真，把自己的情绪放在第一位。 5、懂得忌口，不乱吃东西，特别是一些重油重盐的食物，人老了，饮食清淡很重要。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白质食物。 6、不熬夜，平时早点休息。老人家最好就是晚上十点前休息，早上七点起床，睡够八个小时，睡眠充足了，精神好，人的身体就健康。 7、不抽烟、不喝酒，抽烟喝酒对肺部和肝脏不好，也容易生病。 8、控制体重，不能因为贪吃，把自己变得越来越肥胖，导致患三高或者糖尿病。 9、不焦虑，看淡生死。人活着就是一个过程，生死有命富贵在天，何不开开心心地过好眼前生活。 10、保持好心态，烦恼天天有，不捡自然无，何必庸人自扰之。 友友们，是这个道理吧？