掉发、生发，头发自救内服须知（你可以不选菲菲姐挑的乌飞姿，但这个方法，希望你也知道）
关于掉发，很多人都在做无用功！
无用功有2大类：
一种是偏方:生姜擦头皮，这基本没用！
另一种是: 产品本身不是智商税，可惜不对症
想要头发安营扎寨，先搞清楚为什么会掉发？
又该如何拯救回来？
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头发的grow up依托的是
足量的角蛋白 + 健康的毛囊 + 毛囊的分裂能力
自身激素水平、压力、DHT等都会影响到毛囊
✅先说角蛋白。
角蛋白，是一种特殊的蛋白，主要存在于动物的角、爪、甲壳、羽毛、皮肤、毛发等角质化组织中。
而国人普遍蛋白质摄入不足
能合成的角蛋白就更少了
不管是毛囊的养护还是角蛋白的补充
都不是外用产品能轻易做到的
所以，一款优秀的生发内服，首先得有角蛋白。
这一条，就可以把市面上大多数的生发内服pass掉了。
给大家选的乌飞姿，有水解三文鱼蛋白肽、头发胶原蛋白肽
都能有助于身体合成头发所需的角蛋白
而且三文鱼的蛋白肽，能提升毛囊血液的铁蛋白水平
改善气血虚造成的脱发，如产后脱发、节食脱发、营养不均衡脱发
✅再说健康的毛囊
健康的毛囊，得有油脂分泌稳定的环境
因此，得有维B、改善压力、雄脱、自身激素水平的营养
维B，以活性、好吸收，液体状为首选。
不少头发内服，只强调生物素
这是不够的。B6、B12、B2，同样对头皮环境影响很大
这一条，又可以把不少头发内服pass掉。
乌飞姿用的是活性酵母维B族，这种吸收好
（一般来说，吸收率方面，水 > 粉 > 胶囊 > 片）
在改善激素、压力、雄脱方面，大部分头发内服，没有解决方案
乌飞姿用r-氨基丁酸，从睡眠角度，改善激素、压力、雄脱。
同时有枸杞、桑葚，滋阴，也是改善压力、雄脱的方案。
✅最后要说到，毛囊分裂能力
这点大部分头发内服都没有考虑
一头头发能变多，头皮健康、毛囊数量不变的情况下
就依靠毛囊里长出头发数量多少的能力。
一个毛囊里，能生出5、6根头发，还是1、2根头发
这就是差异。
提升毛囊分裂能力，有一个专利物质能做到
就是：豌豆苗提取物。
它能缩短毛囊休止期，让毛囊多多分裂出头发来
乌飞姿里，有。
✅综上，乌飞姿，是一款优秀的头发内服
也难怪，厂家有大量的贴头皮的毛囊实验，证明28天，就能发生改变。
这在养发的产品中是很惊人的表现了
我这边，找粉丝做的测试，也证明了这点
但要有比较大的改变，得坚持，建议吃3个月，
[NO]上面，是我自己吃了十几种头发内服，看了很多生发方面的书，得出的挑选方法。大家也可以按上面的思路，自己去找头发内服。
✅另外，梳头也很重要。
这个，我说过多次了
梳头的梳子万万千千，我只建议“小月梳”。
已经很多粉丝反馈，小月梳多好多好了
一把玉石的，还带加热功能
也就100多（现在木头的，都要2、300）
还一年内坏了免费换
最后，要说一下，仅仅靠梳头、喝乌飞姿也是不够的
日常生活作息要规律、尤其不能熬夜
睡眠特别不好的脱发人群，建议再搭配上稳眠的内服，比如，晚安宁
饮食要正常
减少烫发、染发，避免造成头皮伤害
愿大家为了头发，成为一个健康的人。
（乌飞姿的完整介绍：）
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（
#长期缺睡眠会有哪些表现##职场公开课#
一片海
谁还有脫發，我把方法发给他，不图什么，因为我也是亲身经历，知道那种滋味不好受😭😭