除了生活习惯的改进之外，腹部按摩有助于缓解腹胀。益生菌对于腹胀的效果不一致，即便有效的话也只有中度效果，如果想尝试的话吃吃酸奶就是了，没有必要吃益生菌补充剂。食物酶可以帮助裂解食物，抗酸片可以帮助排出气体。其他的药物则要由医生来决定。 锻炼对缓解腹胀有好处，特别是吃完饭后走一走。饭后百步走活到九十九这句话是在凑词，走一百步肯定远远不够，靠饭后走长命百岁也有些过于乐观了。走一走，放放屁，足矣。
除了生活习惯的改进之外，腹部按摩有助于缓解腹胀。益生菌对于腹胀的效果不一致，即便
腾高说健康
2024-08-28 10:50:41
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