想断抑郁症的根，一把莲子，2个食疗方，便宜又好用! 有病人问我，他...

想断抑郁症的根，一把莲子，2个食疗方，便宜又好用! 有病人问我，他在别的地方看到多吃莲子对抑郁症有好处，这是真的吗？ 莲子药食同源，可以降心火、清心安神、健脾、益肾，我在开方的时候，常常用到它。 . 你知道吗？ 莲子是药食同源的宝物，在《本草纲目》称赞它：理气活血、宁心安神、祛火邪气的功效而受到推崇。 . 如果你有朋友情绪低落或抑郁，每天吃莲子确实可以改善你的情绪，变得更加乐观。 今天给大家推荐2个莲子做食疗的小方子，比较适合轻度抑郁焦虑、晚上睡不着的朋友。你觉得有用感觉收藏转发起来。 第一个是“莲子桂圆汤”。 将莲子去皮、去心，加上大枣、桂圆、冰糖一起炖。 这碗汤喝起来甜甜的，能补心血、健脾胃。 心脾两虚的朋友多喝点，好处多多。 . 第二个是“龙牡莲子羹”。 可以用知母、莲子、生龙骨、生牡蛎。 莲子最后加入，直到煮烂即可。 这碗羹比较适合失眠、心烦意乱的朋友。 . 最后提醒一下大家，这些食疗的方子只是辅助调理，不能代替药物，如果你抑郁焦虑失眠，连续超过2周，建议及时中薬调理。