老中翳：抑郁躁狂，劝你多吃苦寒食物，把心火降下来 我曾看过古书中有...

老中翳：抑郁躁狂，劝你多吃苦寒食物，把心火降下来 我曾看过古书中有位老中翳曾说过，抑郁躁狂发作其实就是心火太旺。 心火太旺，容易失mian，焦虑不安、心情差、口干舌燥，乱发脾气，就如同把你体内的气血放在烧烤架上烤，让你的心灵变得像干枯的河床，失mian、焦虑、迷茫在夜晚像膨胀的气球，越来越大。 . 为什么是用苦寒的食物呢？ 苦寒食物具有阴冷的性质，可以补充体内的“阴气”，打压一下过盛的“燥火”，这样阴阳就平衡了，你的失mian、口干等问题也能得到缓解，焦虑的心情也能得到舒缓。 因此在临床治liao中双相情感障碍抑郁躁狂发作，黄连阿胶汤会帮患者把过旺的心火给泄下去。 . 这个方子由黄连、黄芩、芍薬、阿胶和ji子黄组成。 其中黄连和黄芩味道苦涩，性质偏寒，它们入心经，能清热燥湿，泻火解du，对付心火过旺引起的心烦、失mian等问题，效果相当不错。 - 另外，黄连里的黄连素能有效地清理身体里的炎症和毒素，帮助减少因为发炎而引起的各种疾病。 - 黄芩中的黄岑苷等成分，直接把体内的热毒给清掉，对缓解上火症状很有一手。 - 芍薬和阿胶这俩，味道是苦中带酸，性质微微偏寒，它们走的是肝经和脾经。这些yao材能补xue调经，收敛阴液止汗，还能柔肝zhi痛。 - 至于鸡子黄，它的味道是甜的，性质平和，归心经和肾经。里面的蛋白质、维生素等营养成分，对营养神经、改善睡mian都有好处。 - 把这些yao材合在一起，就能发挥出它们的苦寒特性和滋阴补shen的效果，帮助调整体内的阴阳平衡，促进心和肾的交流，补xue安shen，从而实现滋阴降火、除烦安shen的效果。 - 在日常生活中，也可以通过饮食来降心火、缓解抑郁躁狂焦虑症状，比如： . 1、苦寒食物。如苦瓜、莲子心、绿茶等，这些食物性味苦寒，能够清热降火。 2、滋阴食物。如银耳、百合、枸杞等，这些食物具有滋阴run燥的功效，能够补充体内的阴液，缓解因心火过旺导致的阴液亏损。 3、安shen食物。如酸枣仁、龙眼肉等，这些食物具有养心安shen的作用，能够缓解因心火过旺导致的心神不宁、失mian多梦等zheng状。 4、养血食物。如红枣、当归等，这些食物能够养血活xue，缓解因心血不足引起的焦虑、不安等症状。