1岁半～3岁是孩子进行如厕训练的高峰期，爸爸妈妈都希望趁着天气暖和的时候给孩子戒掉纸尿裤。

不过你可能也知道，如厕训练是一项“技术活”，不是两三天就能完成的，大部分孩子需要6个月以上才能逐渐做到白天大小便自理，如果方法不对，时间可能还需要更久。

掌握如厕训练的技巧很关键，亲宝宝育儿团队总结了超细节的攻略，助攻你顺利“通关”。

如何一步步教会孩子自己上厕所？

第一步：让孩子接受小马桶

必备的小马桶准备好了，你最可能碰到的第一个问题就是：孩子不愿意坐，这时候从照顾孩子心理出发，你可以这样做：

不强迫，先让小马桶频繁出现在他的视野中，给他介绍小马桶是用来尿尿和拉便便的，跟爸爸妈妈用的大马桶一样，平时引导他模仿。

玩马桶玩具：孩子可以模拟拉便便、马桶冲水、上完厕所洗手的全过程，了解如厕究竟是怎么一回事。

有些孩子可能会更喜欢和爸爸妈妈在同一个地方上厕所，你也可以直接买一个马桶圈垫，引导孩子在家里的大马桶上面如厕。

第二步：从在马桶上便便开始

相较于小便，孩子的大便更规律、次数少，也更好控制，所以从便便开始练习最合适。

养成规律的排便习惯：孩子每天便便的时间是可以调整控制的，比如有的是早上、有的是早晚各一次，只要是相对固定的就可以。

让孩子坐在小马桶上体验排便的过程，慢慢的他就会正确使用小马桶了。

第三步：训练孩子白天的小便

当孩子比较适应在小马桶上便便后，你就可以尝试训练他白天的小便了。

对孩子来说，尿尿的感觉比便便更难感知，你可以：

提醒孩子，如果感觉肚子前面胀胀的，就可能是要尿尿了，要跟妈妈说。

识别孩子小便的信号，比如他夹紧双腿、用手摸裤裆时，就把他带到小马桶边上，让孩子尝试控制小便，到了小马桶边上再排尿。男孩子一开始也是坐着小便，然后再学习如何站着小便。

孩子白天如果外出，你可以备一个便携式尿壶，方便在外解决如厕需求。

小便不一定要等到尿意很急的时候才去，你平时可以间隔1.5～2小时，问问孩子想不想尿尿。这样做不仅可以有效降低尿裤子的概率，也能养成孩子有意识去马桶上排尿的习惯。

第四步：训练午睡&夜间的小便

当孩子白天可以控制自己上厕所，或者连续三天保证小内裤干爽后，你就可以开始睡眠时的训练了。

大多数孩子可以比较顺利地完成白天的如厕训练，但午睡和夜间如厕训练可能需要更多时间。

因为孩子现在还不太能够长时间憋尿，从睡眠中醒来排尿更是难上加难，所以首先你的心态不要太着急。

不需要因为担心尿床而一直穿着尿不湿，可以使用隔尿垫；

不需要半夜定时叫孩子起床排尿，不仅打扰睡眠还会影响生长激素的分泌，睡前可以提醒孩子排一次尿；

减少入睡前 1 小时内的水分摄入，比如睡前奶提前喝或者用奶酪等含水量少的奶制品代替。

孩子的膀胱要到5岁左右才发育完全，在此之前尿床都是正常的，事实上，让孩子自己感知到尿床是一件不舒服的事情之后，睡眠时的如厕训练会进行得更顺利。

孩子掌握自主如厕的技能需要不少时间，过程中有反复都是正常现象，你保持积极自然的心态是关键。

当孩子成功在小马桶里尿尿便便时，记得夸夸他“你做得真好”；孩子尿裤子时，不要批评，冷静地换好之后鼓励他继续尝试。

每个孩子都有自己的成长节奏，不用纠结是早几个月学会还是晚几个月学会，顺其自然就是最好的状态。