大学生该怎么戒赌球瘾？

00后女生痴迷赌球7年，大学毕业后挪用公款参赌；95后大三男生网赌赢到6000块后沉迷，6年时间赌掉婚姻；90后少数民族男生大学时迷上赌球，不惜骗取学生家长14万升学费......近几年，网络赌博正在不断危害大学生群体，有些大学生还为此借贷缠身，甚至影响到学业，对这些赌球上瘾的大学生，今天我想提几点戒赌建议。 一、赌博负面案例警示 选择赌球的人，大部分是看球的人，或是懂球的人，顾名思义就是看得懂球队、球员分析，赛事指数，喜欢研究、复盘的人。这样的前提给了很多赌球的人自信，坚信只要预判精准就能赢钱，但是懂球≠懂赌，如果现在的你，已经为赌球付出了不小的成本，建议放下靠赌翻身的想法，多看看赌博的负面案例，学会估量继续赌的后果，及时止损戒赌。 二、如实向家里人坦白 大学生缺少稳定收入，对负债耐受力也低，更容易想靠赌还债，但执着反而会让赌债越积越多，建议如实向家人坦白，不只是坦白负债的事实，还要坦白沾染赌博的原因、过程，以及现在的状态，比如是否经常有赌博冲动，希望依靠什么方式戒赌等等，方便家人更有针对性地实施物理上的监督管控。 三、定期进行心理咨询 如果校内有心理咨询老师，可以寻求指导帮助，等到状态改善后，再慢慢延长咨询的时间间隔。如果没有能提供帮助的校内老师，建议和家人商议，求助其他专业的心理咨询师，最好请求家人一起参与心理疏导，创造一个对康复更有利的家庭戒赌环境。 四、不要惧怕社会力量 如果已经借助家庭力量处理赌博事宜，但是仍然出现了两次及以上的复赌行为，说明家庭制定的戒赌方法，并不适用于解决眼下的赌博问题，建议立即停止盲目还债、盲目戒赌，试着寻找外部力量，用更系统、更科学的方法，摆脱赌博影响。 早点戒赌，才有出路！