关于养胃饮食篇

首先别觉得胃病了，就这个不能吃，那个不能吃，这些限制都是在增加自己的内心恐惧，会让自己更焦虑，胃更虚弱，要相信自己的生命力。只要是你的鼻子能闻着香味的，都可以吃。这些是我验证过且认为可靠的养胃方法，给大家参考 ⒈干湿分离，流食其实更适合脾胃虚弱前期，正常情况下，就把自己当成正常的胃，吃的干一些，免得稀释胃酸 ⒉七分饱，不吃饱，留有空间，胃才能蠕动 ⒊胃痛，胃黏膜有破损，胃酸刺激后，感觉到痛，了解下益生菌，谓粉，还有康复新液 ⒋苏打饼干和烤馒头片，其实只适合反酸烧心的人吃 ⒌多酶片，乳酸菌素片，补充消化酶，补充B族 ⒍少吃油腻，尤其是外卖，很容易吃到垃圾油 ⒎胃胀，小米炒焦碾成粉，饭前吃一大勺 ⒏积食发热食欲不振，牵牛花种子或者白萝卜种子炒熟然后碾碎，加糖直接吃，比保和丸劲大 ⒐吃姜，尤其胃寒的，虚寒的人，尤其是三伏天，变着法的吃姜，生吃，切成片煎着吃，怕上火醋腌着吃，或者姜糖片，清汤姜丝面，姜枣茶等等，生姜可以暖胃口，增强胃的运化 ⒑淮山药，蒸着吃，打粉冲着吃，不过一定要买到真的淮山药，养胃 ⒒芋头，听说荔浦芋头还很好吃，碱性食物，养胃 ⒓生花生，早晨起来吃它十个，细细咀嚼，养胃 以上为饮食大家都可以去实践，记住了解自己身体的永远是自己，实践中观察自己的身体到底喜欢哪种调养方式，就坚持下去