#运动# #跟我一起变瘦变美# 最近一个多月以来，我在任何需要弯腰低头的场景下，比如捡东西/系鞋带什么的，都不再先弯腰弓背了！而是先向后送髋——这说明我的髋曲能力在增强，且已经形成一定程度的神经肌肉记忆！
好开心啊！[全力以赴][全力以赴][全力以赴]
对于久坐人群而言，没有什么比髋曲功能改善更重要更有利于全身功能的了！
爱心提示：髋曲不足的朋友，先不要动不动就做深蹲甚至壶铃摇摆之类的动作。腰部和膝腿代偿太多，不安全～
#运动##跟我一起变瘦变美#最近一个多月以来，我在任何需要弯腰低头的场景下，
丝佩聊健康
2024-09-12 22:09:22
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