调节失眠，中医教你三步走！ 从中医的角度进行辨证分析，失眠一般考虑是由于心脾两虚、肝郁火旺、心肾不交、心胆气虚、情志失常、阴阳失交等因素导致。调理教你三步走！ 一.行气解郁 柴胡+香附+郁金 柴胡能疏肝解郁、升举阳气；香附可疏肝理气、调经止痛；郁金具有活血止痛、行气解郁的功效。能够缓解因肝郁气滞带来的失眠，比如难以入睡，即使入睡也多梦易惊。 二.补血养心 黄芪+当归+龙眼 黄芪可健脾益气；当归、龙眼能补血养心。共同作用可改善心脾两虚引起的失眠，这种情况的失眠会伴有入睡困难、睡后易醒、醒后难以入睡、头晕乏力、心悸、记忆力下降等症状。 三.安神定志 酸枣仁+柏子仁+远志 酸枣仁具有养心安神、敛汗的功效，柏子仁可养心安神、润肠通便；远志能安神益智、祛痰开窍。常用来治疗失眠、多梦、健忘等症状。#中医##中医健康#
