“流氓作家”贾平凹一针见血：人到晚年，最长寿的生活方式，不是养生、睡觉，而是这三件事： 一、积谷为先，养儿为后。 二、牵手为先，放手为后。 三、敬人为先，被敬为后。 南怀瑾大师说：“经常生病的人，反而更加长寿，更有福气。”偶尔生点小病，少量的病毒、细菌会刺激我们的身体，让免疫系统处于工作状态。以病为药，可以延年益寿。 也正因为生过病、遭过罪，所以更加懂得善待自己的身体，常怀敬畏之心，更加爱惜身体，懂得节制欲望，因此可以延年益寿。 明·冯梦龙说：“古人医在心，心正药自真。”一个人的心理问题，永远都是头等大事。心情抑郁，心态崩溃，远比肉体上的疼痛严重。打开心结，祛除烦恼，让阳光照进来，很多毛病就会不药而愈。 心态好是超级寿星们的共同特点。这些老人不追求特别的养生之道，也不吃什么保健养生食物，他们只是比别人更热爱生活、热爱劳动与锻炼。很多老人性格开朗、心态平和、知足常乐。 俗话说：“笑一笑，十年少。”可见古人早就意识到了心态好对于健康的重要性。心态好的人，身体更好；心态好的人，寿命更长。 《黄帝内经》讲：最好的养生，是养心。百病由心生，百病从心治。养一个好心态，就能顶得上世间一切良药。 周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量！ 人生不如意十之八九，事与愿违，不过是常态。所以，心大一点，心宽一点，乐观一点，知足一点。只要心态好，一切都会好。 哲学家叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康去换取其他身外之物。” 这个世界任何东西都是有代价的，欠下的终究都会被偿还，生命中所拥有的一切，并非取之不尽，用之不竭。若我们只取不存，终会负债累累。 所谓好日子，不是有山珍海味，也不是儿女混得风生水起，而是轻松过好每一天。让我们很累的，压垮身体的，多半是身外之物，丢掉了，就好了。 不会调整自己的情绪，长年日久，身体便会出现问题，推荐大家读一读《做自己的心理医生》这本书。 《做自己的心理医生》这本书，教我们在实际生活中面临压力大、焦虑等问题，又非常需要维护心理健康时， 只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生，成为更好的自己。 推荐阅读
