米汤打卡半年感受，我震惊了！

秋天正是养生天 陆陆续续喝米汤打卡半年了，它给我带来的效果，让我震惊了！以下感受👇 ① 不便秘了 以前我总爱便秘，自从喝了米汤后，如厕很通畅！ 长期便秘人，根源在——虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚，都有可能。 而米汤最擅治”虚症“。 不虚了，身体才有力气排便。 所以，它还尤其擅长调理一种便秘——产后便秘。好多妈妈的产后便秘，就是喝清米汤调理好的。 ② 嘴巴不起皮了 以前嘴巴老爆皮，都不敢涂口红，喝水也不解渴，身体很缺“津液”。 我喝米汤一个星期后，嘴唇上的爆皮就变软了。 我忍住不去撕，米汤接着喝了一个月，嘴唇起皮这个问题就这么好了。也终于可以再涂口红了！ ③ 没那么爱上火了 我是入秋后很容易上火的人，上热下寒。 这种情况不可清热，虚火会越来越大。要用柔和的东西去“调”。‍米汤就是绝佳选择！ ④ 脸更白净了，头发更顺了 对女人来说，内调才是最高级的养。这离不开脾胃，也离不开五谷的滋养。米汤的滋补，气血更足，脸色也没那么蜡黄了，而且喝了米汤，津液充足，皮肤也不干，头发也更顺滑了 ⑤ 脾胃更好了，不爱生病了 脾虚，就容易生病😷，喝了米汤后，感觉体质有变好！ 大米为“五谷之长”《随息居饮食谱》里说：‍大米、“甘平，入脾、胃经“”补中益气，养血生津，填髓充肌。“为人间第一补物。” 🔺做法也简单， 选择粳米或者黄小米都可以，提前浸泡半小时，后洗干净，米和水1：9，用砂锅或者电饭煲煮上半个小时以上，每十五分钟搅拌一次，看到汤色渐白，然后关火焖五分钟，只喝汤不吃米， 想要熬米油的，就水少米多点，熬煮的时间长点，煮好后上面薄薄的粘稠油状物就是米油啦！ 熬米油蕞好用砂锅，蓄热比较强 ⚠️为什么用粳米？ 粳米有保胃气的作用，经水熬制的米汤更有补津液之效。而且在《伤寒论》113方中有7个方剂用到了粳米由此可见，咱们粳米熬的米汤，实则是💊汤！ ⚠️会不会助湿？ 其实米汤本身是养脾胃，有利湿的作用，有的人觉得生湿，是因为本来脾胃运化太弱，那可以这样喝👉 虚寒的人加姜片煮；湿气重的人加五指毛桃煮； 气虚的人加黄芪煮； 想特别补气血的人加桂圆干煮；痰湿重的人加陈皮煮。 🈲：积食便秘的人，先消积再喝。米汤升糖比较快，所以糖尿病人不要喝，如果想喝，谨遵医嘱！