结节蕞怕的8个习惯，就这么简单？

📢结节日常表现 1.甲状腺/腺“小疙瘩”：直面坏情绪时，习惯向外发脾气、宣泄； 2.乳腺“小疙瘩”：直面坏情绪时，习惯憋着，生闷气，把火气往心里头憋； - 这几个习惯，平时在家坚持做，可以帮助排出体内闷气哦！ - ⭕拍腋窝结肝有邪，其气留于两腋。就是说肝的邪气会留在两个腋窝处，用手揉两腋或者手握拳敲打两腋，可以把肝的邪气排出去 ⭕ 坚持泡脚睡前可泡脚15-20分钟，微微出汗就行。注意泡脚的水要超过三阴交穴，也可以搭配按摩下足底，有助于活血化瘀，软坚散结! ⭕ 刮地筋脚趾往上翘，可以摸到脚底有一条很硬的筋，这就是地筋，肝主筋，揉地筋能降gan火，让肝气条达、平顺，疏散体内郁结之气。比如经常生气，乳腺问题或者肝风内动等多揉、刮地筋;每只脚5-10分钟 ⭕ 推gan经老话讲:肝经堵，全身堵!每天晚上7点到9点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，能帮助畅通肝经、疏调肝气 ⭕ 练金鸡独立双臂抬起向上，一只脚缓慢抬起，坚持单腿闭眼站立，两脚交替进行。不仅身心舒畅、疏通经络、疏散结节的好处。还利于减脂塑形! ⭕ 练青蛙趴这个姿势能利于呼吸和身体放松，疏解不良情绪。像青蛙一样将上半身趴在垫子放松双手，自然额头贴地，腰部自然伸展，每天5分钟，每周4-6次 ⭕ 晚上11点前睡觉很多结节是熬夜“熬”出来的!因此晚上最迟不要超过11点睡觉，让我们的肝胆精气得到一个很好的生发养护。养好肝，才能有助于散结。 ⭕ 喝陈皮玫瑰花茶做法: 蒲公英根3克+夏枯草3克+陈皮2-3克(约半片)+玫瑰花6-8朵清洗干净后放入茶杯或茶壶中，加入刚烧沸的开水;盖上盖子焖泡5-10分钟 ✨希望能给大家一点帮助，有结节问题别怕，说出来一起解决！具体情况也可以随时问我，等忙完一起解答！[微笑R]