寒露后“三吃四不要”，这样养生事半功倍！
非儿记笔记
2024-10-13 12:23:56
自寒露起，天气由凉爽向寒冷过渡，气温迅速下降，绵雨开始，阴气渐重，最易感冒秋燥，阴邪入体，伤肺伤胃。
《黄帝内经》中讲：“秋冬养阴。”我们这个阶段的“养收”重点，就是在于减少阳气的外泄，更好地滋养阴津。若想健康无忧，在饮食起居方面就要格外注意→
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