生产小记|我在厦门弘爱家化一体生了个人①

经历了才知道宫缩开指的疼是这么不讲武德 即使打了无痛 生产宫缩用力时下腹和腰还是非常无敌疼！！！很煎熬 真的是会呼吸的痛！！ ❤️幸运的是没有撕裂和侧切 但却败在了手剥胎盘30分钟 住院第四天复查彩超时有3.3×2.6的混合回声区 医生给出了2种方案： ①清宫 ②喝新生化颗粒2周后复查 清宫有清不干净的风险，而且是不打麻醉直接下手的实在令人害怕，所以我选择了第2种方案 诚接恶露排净[皱眉R] 🌶️最后复盘一下大家最关心的 我是如何一胎顺利生产没有伤口的 ①37周后开始到弘爱妇产的康复中心做会阴按摩 到39周生产2周共做了5次 会阴的肌肉一次比一次放松 ②在医生的建议下坐瑜伽小球滚动按摩外阴 一天1-2次 一次5分钟左右 ③用热水袋装温水热敷外阴 医生建议一天5次左右 我太懒了一天只敷了1次 ④凯格尔呼吸练习 ⑤助产操三天打鱼两天晒网的做着 ⑥最后就是vip舒适放松的生产环境和专业的导乐、助产士！ [赞R]在此特别感谢导乐师～刘萍姐，从打无痛开始全程陪着，疼痛难忍的时候我老公和她的手应该都被我抓麻了[捂脸R] [赞R]宫口全开后她教了2种发力的姿势方法，不断鼓励我，整个产程约50分钟，前期在病房用力时有休息，休息时萍姐还帮我按摩放松双腿！ [赞R]产后第4天萍姐还回病房看我重新帮我编了发，那天刚好生理性涨奶，胸部又痛又涨，萍姐还帮我通乳！！在此为这么有爱的导乐师打call🫡 🌶️最后：本人身高162 孕前体重85斤 孕期增重25斤 基本只胖在肚子 🐻 和脸 孕早期中期大部分时间都在保胎 基本能躺着就不坐着 以上所有助产训练都是足月后才开始的