道家养生：一招帮你迅速恢复精力！

不懂就问有问必答 我总觉得中国传统文化中包含无尽的养生智慧，其中道家应该是传承得蕞好的。 《黄帝内经》中有一句话“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思是：思想上要清静淡泊，没有欲求，这样，体内的正气就会和顺不乱。精神能够安守于内而不散失，那么病邪又会从哪里侵害人身呢？我觉得很关键的一点就是要让你的内心保持清静。 分享一个午后犯困迅速恢复精力的方法： [彩虹R]用两只手的中指把耳朵寒上，然后把眼睛闭上，把注意力都集中到呼吸上或者身体某个不舒服的部位上，让大脑彻底放松五分钟，这叫”闭目塞听“。五分钟之后，你会发现身体像充了电一样，你再去工作，精神就会好很多。 [彩虹R]如果你工作强度很大， 可以在累的时候多坐几次，恢复一下精力；如果你工作强度小的话，一天两次就够了，早上10点多，下午4点多。 [彩虹R]这个方法不受地点限制，累了随时可以做。坐车的时候，可以在座位上，闭上眼睛，身体放松，什么都不听，不想不念，保持五到十分钟，帮助精力迅速得到恢复。 这个方法我一直用，大家累的时候不妨也试试吧[红色心形R]