Dailylife|今日份的运动视频跟练推荐
永卓要努力
2024-10-25 12:53:49
说实话我这个岁数感觉不太需要去追求体重秤上的数字,太瘦的话反而不好看,而且脸部会有凹陷,所以保持很重要,每天留出一些时间运动一下
推荐一下最近一直在练的:
🌟MIZI
大小基数的姐妹都可以练,无跑跳,不伤膝盖,动作简单,暴汗燃脂,一次半小时,运动后记得拉伸一下!
🌟欧阳春晓沙漏腰
本人更喜欢1.0版本,坚持一周真的可以看见效果!还是那句话,坚持✊
0
阅读:54