很难找全了！富含高蛋白食物，控糖新手指南

🔥快码住‼️富含高蛋白质食物大总结❗控糖新手小白，直接抄作业❗私藏控糖饮食法‼️ . 🔔蛋白质是生命的物质基础，包括动物性蛋白质和植物性蛋白质。它是人体细胞、各组织的重要组成成分，也是人体内/酶、激/素、抗/体的重要原料对人体的生长发育、组织的修复、细胞的更新等，都起着重要的作用。 . ⚠️糖人控糖期间，如果蛋白质摄入不/足时会导致免/疫力⬇️、💪🏻量减少、伤口/愈/合缓慢、加/剧代谢紊/乱、营养不/良、sheng脏功/能受/损。 . ✅糖人应尽量多吃植物性蛋白质。一般每日每千克体重应摄入蛋白质1克，如果血糖控制不好或瘦糖人，每日每千克体重1.2-1.5克，老年糖人与儿童糖人每日每千克体重为2-3克。 ⚠️对于shen功能不全者，蛋白质的摄入量每天需要降低到每公斤体重0.8克。 . 👆🏻👆🏻综上所述，蛋白质对于糖友来说不仅是重要的营养素，而且它的摄入量和来源对糖尿B治//疗和血糖管理有着重要影响。糖人应该在专业人士的指导下，合理安排蛋白质的摄入。 .