不做这5件事情，60岁的你可以多活 30年 1、自慰 虽说这是正常的生理需求，但凡事还得有度，年轻的时候精力旺盛还行，年纪大了总归要服老，不比小年轻了，欲望这东西还是得稍微克制下 2、频繁夫妻生活 自己解决都要克制了，这夫妻生活更要克制了，一下子从一个人变成两个人，还是蛮累的。年轻的时候经常都还费劲，老了就更别折腾了 3、熬夜 人还是要跟着自然规律来生活，讲究一个顺应自然，晚上就是睡觉的时间，早点睡，多少事情白天干不完，要占用晚上的时间，熬夜伤身 4、抽烟 抽烟有害健康，谁都知道吧，人包装上都明明白白写出来了，所以，你懂的，慢慢的别抽了，健康饮食 5、喝酒 喝酒误事，偶尔小酌就行了，别多喝，尤其是烈酒，劲大，年纪大了，真想喝，来点柔和的 其实老了多看看书蛮好的，宁静安详，消磨时光 #我在岛屿读书#
