⛰️山路跑马配自虐🏃16K爬升154米下降172米

问寒说跑步 2024-11-06 16:11:24

🏃‍♂️ 今天2组8K马配课表配速410-420，去当地人推荐的跑步路线—新修的G528省道，当地跑步的人说那边很平坦很好跑，他们经常在那跑长距离。 ⛰️ 兴致勃勃去跑课表，结果第一段8K折返时，爬升95米下降100米，跑的我一脸懵逼，我又不是练越野🙃第二段换了个方向，最后累计爬升154米下降172米（高驰显示上升171米下降182米）🤣平均配速成功掉出420，课表完成平均配速421。总结：没苦硬吃，找虐🥹🥲

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评论列表

不羁的年年

不羁的年年

2024-11-17 16:05

都不带休息几天的吗

唐末末

唐末末

2024-11-17 17:23

放马过来！！李总帅！

陈桉

2024-11-17 17:01

这身穿搭我有，就是我胖，哈哈哈，成马想穿，但最后因为要给老婆背胶，换了裤子

问寒说跑步

感谢大家的关注

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