夏天啊，不仅是补阳、散寒的好时候，也是清理我们体内痰湿最好的时候！之前我不就跟大家讲过吗，化痰湿最好的方法是什么？就是升阳！原理就跟我们家里平时洗衣服一样，你想要让衣服干的快，最好的方法是不是就是拿到太阳底下去晒啊！

痰湿也属于湿邪的一种，所以它最怕的，也是阳气。那么夏天，尤其是三伏天，是一年里自然界阳气最旺盛的时候，我们就可以借来用一下。所以这时候啊，也是化痰湿最好的时候！

那痰湿呢，中医说有有形之痰和无形之痰，有形之痰呢，就是我们咳嗽吐出来的，能看的见的痰；还有无形之痰，你可以理解成我们体内啊，比较粘稠的病理性液体，同样容易影响气血的运行。

痰湿重的人啊，不仅会出现咳嗽、痰多的情况，还会感觉乏力、肢体困重，天天睡不醒，头脸爱出油；严重的还会有血脂的升高、甚至是结节包块的形成。所以说有痰湿，你就得及时清理。

那说到化痰呢，就不得不提到陈皮这个药，陈皮性温，有燥湿健脾，行气化痰的作用，不仅可以化已经形成的痰，还能健脾燥湿，防止痰湿再生；有形之痰和无形之痰它都管，适合痰多色白的情况。

另外呢，如果你痰还比较多、比较黄，伴有咳嗽，也就是有形之痰很多，有肺热的情况，可以搭配个桑白皮，清肺化痰，这样一来，湿痰热痰、有形之痰和无形之痰都给你解决了。

那么至于具体用量呢，就需要根据病人的具体情况来辨证加减了，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药，千万不要擅自用药！