咳嗽、便秘、体质弱？这5种水果煮着吃！
吉派说养护
2024-11-10 16:04:23
你是不是一到冬天就不愿意吃水果？😂
立冬之后，雨水渐少，天气干燥！因此，在饮食摄养上应掌握“燥者润之”和“少辛增酸”的原则。🧐
有不爱吃生冷的水果宝子们，可以把水果“热一热”🔥。
中医认为，有些水果煮着吃同样营养，不仅能减弱水果的寒性，还具有一定的养生效果。[赞R]
今天跟大家分享5⃣️种水果煮着吃的搭配，做起来都很简单，大家可以根据自己的需求试一试哦~
⚠️注意：连同煮完的水一起食用，保证营养可以更多地吸收。
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吃瓜的吃瓜路人
下次试试甘蔗
豌豆射手噗噗噗
喜欢喝金桔