#什么是气血充盈的东方美##元气鲜补从冬季开始# #肥猫说食疗养生#
就是解放前老上海月份牌上的美人，就是上世纪八十年代每家墙上电影明星们的海报，就是这段时间特火的庆奶奶四十多岁饰演武则天时的“峨眉耸参天，丰颊满光华”[坏笑]
离不开丰富的营养、充足的睡眠、调畅的情志和一定的锻炼，还有适当的吃中药
丰富的营养就是什么都要吃，什么都不过，肉蛋奶都要次。除非脾胃非常弱，否则瓜果零食都可以吃一点，因为好次啊，人生已经很苦了何必自找苦吃？[并不简单]
充足的休息睡眠不容易，除了自己玩手机熬夜之外，现代人普遍睡眠不好。特别是孩子们，从小学开示每晚作业就做不完就要开始熬夜。但是“吃的一头猪不如一觉呼”，睡眠太重要了！
调畅的情志更不容易得，国人的情志应该是最差的，男女老少舌底静脉都粗，不信你们自己看看
锻炼的目的就是使气血流通，根据自己的情况和喜好，不管是有氧还是无氧不管是散步还是撸铁，根据自己情况，没有绝对的好与坏
关于吃中药，一定要找个靠谱的中医师，不是补气血就是阿胶黄芪，绝大多数情况先都要攻补兼施！
还有就是不仅女人“气血充盈”的东方美，男人也一样要“气血充盈”的阳刚美，不要被一些神棍们忽悠的不次肉，男人气血不足精血不够的也很多，一样有条件就喝中药！[嘻嘻][嘻嘻]
