今日之：养脾胃养肾！
1、山药固土粉 + 红曲米醪糟，都是健脾的。红曲米，还是天然的他汀药，降血脂；
2、黑麦面包，抹黑豆黄精膏，香香的；
3、豆腐脑+自制“黑木耳、黄花菜、燕麦”的卤。黑木耳、黄花菜，也是补肾的。
冬天到了，要注意滋阴补肾。
补肾，不一定要吃大补的食物，这样，自然、简单的食材，好消化，也很有用。
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今日之：养脾胃养肾！1、山药固土粉+红曲米醪糟，都是健脾的。红曲米，还是天然
风宏说育儿
2024-11-21 12:05:00
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