眼睛干涩/视力下降⚠️教你正确开启护眼‼️
雨真说健康
2024-11-21 15:02:42
我基本每天高强度对这电脑屏幕📱🖥️
经常会感觉到眼干、眼涩 眼睛酸胀🫣
甚至看东西模糊，检查视力之后发现
度数又是蹭蹭的...
没办法，又不能不对着屏幕
只好研究查阅了大量护眼的方式
加上自己实践总结之后
一起分享给大家~
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要知道为什么会眼睛疲劳❓
来看看我们日常容易掉进去的9个坑
📍侧躺在床上玩手机
📍关灯玩电子产品
📍长期熬夜
📍阅读/坐姿不正确
📍忽视眼睛的早期不适
📍经常揉搓眼睛
📍频繁使用电子产品
📍隐形眼镜配戴超过8小时
📍洗澡或游泳时配戴隐形眼镜
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在护眼这块，我是觉得不能依靠单方面的养护
日常可以吃一些含有叶黄素的食物
比如菠菜、甘蓝、生菜等🥬
还有含有Omega-3的食物
如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等🐟
长时间用眼的时候还可以顺手按💆🏻♀️
摩一下睛明穴（步骤图三）也可以缓解
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然后就是内调也是必不可少的一步
让我开启护眼模式的就是⭐康倍信护眼胶囊
是来自澳洲原装进口的，成分质量嘎嘎好👍
里面都是大家熟知的对眼友好的成分
📍叶黄素+原花青素+小米草提取物
强强联合，协同护眼~
另外里面还添加了天然鱼油🐟
鱼油对眼睛和大脑都有好处
正真做到了眼脑同补~
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像需要长期用眼的电脑工作者、老师
学生，司机就特别合适吃
可以缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状
让大脑🧠和眼睛👀同时续航~
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