碎片化睡眠危害等同于熬夜长期碎片化睡眠不仅扰乱机体代谢，还可能诱发高血糖

阿笨汽车观察啊 2024-11-27 22:11:34

碎片化睡眠危害等同于熬夜长期碎片化睡眠不仅扰乱机体代谢，还可能诱发高血糖、高血脂，对心血管系统造成巨大压力。更需警惕的是，这种不良睡眠方式还增加了患老年痴呆的风险。为了健康，大家一定要重视睡眠质量，避免碎片化睡眠！

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