看看你喝对了没❓胶原蛋白肽最佳服用时间

马上就到双十二了，不会还有姐妹不做功课就盲目选择胶原蛋白肽吧！ 来源、含量、复配没弄清就算了，甚至连最基本的服用时间也没搞明白！ 重视胶原日常补充没有错，但没补对=白费！ 作为一名已经喝胶原蛋白肽两年的老手，今天一篇笔记给大家掰扯清楚！ - 🔷首先，喝之前一定要选对胶原蛋白肽❗ ①优选原料为鱼胶原的 胶原提取等级为鱼鳞＞鱼皮＞鱼皮骨混合物＞鱼肉＞牛猪羊等动物。其中，鱼鳞没有血液循环，安全性最高，纯净无污染，低卡、易吸收。淡化纹路、改善皮肤弹性效果也更好。 ②优选含量高的 20-25岁的轻龄肌的姐妹：3000-6000mg 25-30岁的熬夜肌的姐妹：6000-10000mg 30+熟龄肌的姐妹：10000mg以上 ③优选复配成分针对性强的 根据需求选复配，效果往往会更好！ 抗老淡纹→鱼鳞胶原蛋白、弹性蛋白肽、ag抗糖 保湿维稳→壳寡糖、玻尿酸、神经酰胺 提亮肤色→烟酰胺、VC - 🔷其次，给大家总结一下我喝过的几款胶原及服用时间~ ✅Amerrition 服用时间：早/中/晚随餐 核心成分：12000mg鱼鳞胶原 功效：紧致淡纹 ✅Swisse 服用时间：早/中随餐 核心成分：5100mg牛骨胶原 功效：保湿滋润 ✅汤臣倍健 服用时间：早/中随餐 核心成分：3000mg鱼皮胶原 功效：日常保养 ✅五个女博士 服用时间：睡前 核心成分：5100mg鱼鳞胶原 功效：淡化黄气 ✅POLA 服用时间：晚上随餐 核心成分：6000mg鱼皮胶原 功效：日常维稳 - 🔷最后，喝胶原蛋白肽一些注意小tips： ①建议选择玻璃杯使用。避免使用金属杯、陶瓷杯和塑料杯，这些材质都具有透气性，小分子活性肽分子量极小，活性高，有可能被吸附，影响服用效果。 ②尽量小口吞咽，不要大口，同时也要多喝水，加速体内毒素的排出，更好发挥肽的作用。 ③避免与碳酸饮料、咖啡因和防腐剂含量高的饮品同时服用，对海鲜过敏者慎用。