运动后马上喝蛋白粉的下场……

穿衣显瘦，脱衣有肉。 冲着这个目标😌 每次练完我都赶紧安排蛋白粉来助力， 让肌肉得到最佳恢复与增长✅ - 这几天额头😣爆了一粒大痘， 消化也不太好，我对蛋白粉的选择更谨慎了 最近的健身搭子是🏋‍♀ora有机植物蛋白粉。 是有机发酵豌豆提取的优质蛋白，纯素食 含18种超级食物和5种消化酶， 喝完不会有胀气的感觉， 营养丰富还能帮助消化 一杯才100多卡，热量很低 简直减脂塑形福音💪 拿它做奶昔代餐，方便又健康 - 相较于乳清蛋白粉， 植物蛋白粉对👭女生更友好。 乳清蛋白粉虽然蛋白质含量高，但含有乳糖， 不适合乳糖不耐受的人，也更容易致痘！ 豌豆蛋白粉🚫不含胆固醇和反式脂肪酸 对身体负担小，没有大豆蛋白粉里的植物雌激素 更加适合追求健康的女生。 - 还有一点我超爱的是😌它不含糖和代糖 糖友、需要补充营养的病人 也能安心享用。 - 粉质细腻不结块🥛随便摇几下就能冲泡好， 不用担心杯子会有异味残留， 生活工作健身连轴转的时候，真的太方便了！