想长寿一定 要记住五吃五不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃炸鸡。 3、不吃汉堡。 4、不吃生煎。 5、不吃披萨。 ✅五吃： 1、鱼。2、豆腐。3、虾。4、燕麦。5、粗粮。以上食物低糖低脂，减脂必备。 ✅养生减肥食谱，2天瘦4斤： 早餐：黑咖啡➕水煮蛋➕玉米 午餐：煮西兰花➕全麦面包➕水煮蛋 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：黄瓜拌豆腐 ✅【食谱二】 早餐：黑咖啡➕水煮蛋➕红薯 午餐：煮娃娃菜➕意面➕牛肉 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：番茄虾球汤
想长寿一定 要记住五吃五不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃炸鸡。 3、不吃汉
时尚的小小米
2024-11-30 11:20:34
0
阅读：102
