控糖 五吃五不吃 1、吃鸡蛋 2、吃牛肉 3、吃白菜 4、吃黄瓜 5、吃番茄 五不吃： 1、甜品（升糖快）2、腌制（升糖快） 3、油炸（升糖快）4、糕点（升糖快） 5、零食（升糖快） ✅王嘉尔控糖减脂成功 如何快速瘦下来，分享一套高效减脂食谱，亲测有效： 早餐：鸡蛋➕无糖黑咖啡➕全麦面包 午餐：荞麦面➕牛肉➕黄瓜；6/7分饱 加餐：喝杯咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚餐：红豆薏米粥1碗 ✅【食谱二】 早餐：鸡蛋➕无糖黑咖啡➕紫薯 午餐：糙米饭➕鸡胸肉➕白菜；6/7分饱 加餐：喝杯咖啡（抑制食欲/缓解馋欲） 晚餐：西兰花豆腐汤1碗
控糖 五吃五不吃 1、吃鸡蛋 2、吃牛肉 3、吃白菜 4、吃黄瓜 5
友蕊聊时尚生活
2024-11-30 11:33:37
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